HÖREX Hörakustik eG

Sie sind hier: » Service » Besser Leben » Achtsam für den Moment

22. Oktober 2018, HÖREX Hörakustik eG
Webseite: https://www.hoerex.de/ » Service » Besser Leben » Achtsam für den Moment

Ansprechpartner gesucht?

Informieren Sie sich jetzt unter der kostenfreien Hotline 0800/69463739 (kostenfrei aus allen Netzen) oder finden Sie Ihren nächst­gelegenen HÖREX HörExperten.

Finden Sie heraus, wie gut Ihr Hörvermögen ist.

Online-Hörtest

Testen Sie völlig unverbindlich und kostenlos Ihr Hörvermögen.

» mehr

Mehr zu MBSR:

Günter Hudasch ist Achtsamkeitstrainer und Vorstand des Verbands der MBSR- und MBCT-Lehrer. Die Abkürzungen stehen für verbreitete Achtsamkeit-Trainingsprogramme, MBSR für Mindfulness-Based Stress Reduction. Dieses Anti-Stress-Programm wurde von Dr. Jon Kabat-Zinn in den 1970er-Jahren entwickelt.
In achtwöchigen Kursen lernen die Teilnehmer meditative Übungen für den Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen die positive Wirkung von MBSR auf die Gesundheit. Mehr Infos unter www.mbsr-verband.de.

 

Zum Weiterlesen:

  • Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR, Knaur MensSana 2013.
  • Linda Lehrhaupt und Petra Meibert: Stress bewältigen mit Achtsamkeit: Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR, Kösel-Verlag 2010.

 

Zum Weiterklicken:

Die Schön Klinik Bad Arolsen ist spezialisiert auf die Behandlung von Tinnitus-Patienten. Knut Jöbges ist dort Achtsamkeitstherapeut und Integrativer Bewegungstherapeut. In einem Beitrag für die Zeitschrift Tinnitus-Forum erläutert er, wie Tinnitus-Patienten von MBSR profitieren können. Lesen Sie hier den Artikel.